健康养生

  • 2018/11/8老年人怎么选择保健品

    老年人适量吃些保健品,可对机体起到调节作用。资料显示,50岁后,30%的女性和20%的男性会陷入骨质疏松的困境。蔡美琴建议,老人不妨在医生指导下适量补充钙片。此外,对于有失眠、潮热、情绪不稳等更年期症状的女性,可补充些植物雌激素,像大豆异黄酮就是不错的选择。北京协和医院营养科副主任医师于康表示,老年人还应补充复合维生素,不但能改善身体各方面的机能,对预防心脑血管疾病也大有好

  • 2018/11/810秒钟快速识别中风

    一天早上,61岁的英国人约翰刚起床就跌了一跤。他爬起来,感觉没事就开车送儿子去上班了。刚把车开回家,约翰费了九牛二虎之力也无法下车。这时,屋里的老伴注意到约翰嘴巴下垂,而且出现轻微瘫痪,于是立马拨打了急救电话。由于发现及时,约翰很快得到了有效救治。 约翰的幸运,得益于他太太此前刚刚接受的一次健康教育,即英国国家医疗服务体系推出的“10秒钟识别中风”急救知识普及培训。这

  • 2018/11/8老人防眼病:从吃开始

    青光眼不宜多饮水 原发性青光眼主要症状为眼压升高,并由此引起血液循环障碍,从而导致眼内组织水肿、视神经纤维变性萎缩。日常生活中注意多食用黄花菜、佛手、桂圆、红枣、枸杞、童子鸡、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补肝益肾的食品,可起防治青光眼的功效。青光眼患者不宜多饮水,以免加重病情,牛奶、豆浆、果汁等流质饮食也应注意适量,同时避免食用大葱、生姜、大蒜等辛辣食品。 白

  • 2018/11/8心悸也称心慌 出现心慌要区别对待

    心悸也称心慌,中老年人多见,常表现为心跳没有了规律,自觉心跳快、喘不上气等症状,并伴有心前区胀闷感。心慌可分为生理性和病理性两大类。 导致生理性心慌的原因包括,在激烈的活动或精神紧张后,心肌的收缩力增强,心跳加快,会出现心慌的症状。摄入兴奋性的食物,如大量吸烟、饮酒、饮浓茶和咖啡,可引起植物神经功能兴奋,也会导致心慌。另外,常用的一些药物,如麻黄素、咖啡因、氨茶碱、肾

  • 2018/11/8中医方治疗老年性口干

    发生老年性口干的患者,大多存在脏腑功能紊乱。在治疗原发病的同时采用中医辨证施治,可标本兼治,有效缓解症状。 阴虚火旺型 表现为口渴且饮水量多,失眠多梦,大便干燥,小便黄,手足心热,脉细数,舌红苔黄燥等。治宜滋阴降火,可选用知柏地黄丸调治。 脾胃实热型 患者表现为口渴想多喝水,且喜欢冷饮,尿黄,大便干燥,脾气急躁,心烦失眠,舌红苔黄腻,脉实有力等。治宜清热降火

  • 2018/11/8老人服补益类中药的原则

    许多人喜欢服用中药,但每个人的体质不同,服用中药一定要谨慎,尤其是老年人,一是要注意用药剂量要适宜,二是用药品种要恰当。 药量品种选择要得当,补药服用要有针对性 老 年人用药,剂量宜从轻,最好选用安全有效的药材治病。因老人气血虚弱,不能载药,若用重剂,常产生腹胀、少食、呕吐、烦躁等不良反应。一般来说,为了保障 治疗安全,60~69岁的老年人,中药用量应为成人的3

  • 2018/11/8老年多用左手可防中风

    老年人中多数人患有高血压、高血脂等症,极易中风。在医学上称中风为脑卒中,亦称急性脑血管病。平时在预防上都采取禁烟、多饮水、多运动,同时科学选择饮食等对减少中风的发生起很重要的作用。 但最新发现,老年人经常有意识地使用左手亦有助于预防中风。这一观点的提出是因为日本医学家在其所研究的因脑血管破裂出血的中风患者中,有50%—60%以上是右脑半球微血管破裂出血。专家们分析认为

  • 2018/11/8玉竹药膳糖尿病友的好帮手

    中医认为,玉竹味甘,性平而偏寒。归肺、胃经。本品善养肺、胃之阴液,具有养阴润肺、生津养胃的作用。适用于肺阴不足之干咳少痰,甚者痰中带血,或胃阴不足、津液缺乏、阴虚燥热之糖尿病,而出现的“三多一少”等病症。 下面介绍几款适合糖尿病患者的玉竹药膳 玉竹麦冬鸭 材料:玉竹50克,麦冬50克,老母鸭一只,黄酒适量。 做法:1、玉竹、麦冬装入白纱布袋中,扎牢袋

  • 2018/11/8体质弱爱感冒多喝“参枣汤”

    体质虚弱,稍遇风寒便极易感冒的人,服用“参枣汤”有一定防治效果。方法:人参3克,大枣8枚,加水一同煎(水沸后煎5分钟),枣熟饮汁食渣,可分两次服完。也可先将大枣撕成碎块,以新鲜开水浸泡,加盖闷10分钟,即可饮服。 人参可大补元气,大枣健脾益气,参枣合用,相得益彰。冬季易感冒者,秋季末常服最好。老年人如有气短、心悸、倦怠乏力、胃纳差及大便稀溏等表现,常服本方有助增强体质

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