资讯动态

  • 2019/10/16老年人健康养生知识!

    现在生活条件好了,人们对自己的身体健康越来越关注了,特别是老年人,不仅注重健康,而且越来越重视养生。因此,各种琳琅满目数也数不清的养生保健品,看不尽的养生秘笈,使一些中老年人很容易地就步入了健康生活误区。老年人养生大全中说,老年人养生最关键是一个“慎”字。 1.慎食: 老年人养生大全上说得好“爽口物多必作疾,忍口慎食可免灾”。意思是说,老年人随着年龄的

  • 2019/10/15老年人健康的饮食方式有哪些

    由于老年人的消化系统在逐年的老化,因此,只能通过合理的饮食方式,来促进胃肠道的消化与吸收。那老年人健康的饮食方式有哪些呢? 1.杂食 杂食充分体现食物互补的原理,是获得各种营养素的保证。你可先从每天吃10种食物做起。 2.慢食 “一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时”,能有多重效应:健脑、减肥、美容、防癌。 3.素食 素食原意为“基本吃

  • 2019/10/12养生 | 老年人如何在夏季中养生?

    老年人夏季养生   古往今来,增进健康、延年益寿,是人类永恒的主题。夏季养生保健是一年中最关键的季节,夏季也是阳气最盛的季节。老年人在炎热的夏季,人体阳气旺盛,阴气不足,是中风、肠道疾病、中暑的高发季节因此老年人夏季养生非常重要。谈到老年人的夏季养生,应从精神调养、起居调养、饮食调养、运动调养四个方面注意。   夏季

  • 2019/10/11【健康养生】夏至养生要顺应阳盛于外的特点,更要注意保护阳气!

    夏至与冬至是最早被人类测到的节气,远在以土圭测日的时代,便测到一年之中有一天日影最长与一天日影最短。 夏至这天虽然白昼最长,但并不是一年中天气最热的时候。 俗话说“夏至欲宜节,冬至欲宜绝”。因为二至为阴阳消长之际,最宜将护调摄,保养精气,稍有不慎,不是损阴,即是伤阳。 夏至是阳气最旺的时节,养生要顺应阳盛于外的特点。因此,更要注意保

  • 2019/10/9八个最常见的老年人养生误区,太多人中招了!一定要避开!

    很多人平时都会通过媒体以及一些讲座来学习相关的养生知识,但是社会上繁多的养生资讯让人真假难辨,小编总结出八个常见养生误区,希望对老年人的健康养生有所帮助。 误区1人老不服老 有些老人觉得自己身体没啥病,老当益壮,就进行高强度的爬山、游泳、跑步、打球等体育锻炼,结果造成肌肉损伤、骨折等;有的退而不休,拼命工

  • 2019/9/30【养老资讯】机构养老:让养老的选择多一份保障

    在“十一五规划”期间,上海市率先提出了“9073”的养老模式,即:90%家庭自我照顾、7%社区居家养老服务、3%机构养老。这也是现阶段中国众多专家推崇的养老模式。而根据2013年国务院常务会议确定的深化改革加快发展养老服务业的任务措施,我国目前已经基本建成以居家养老为基础、社区养老为依托、机构养老为支撑的覆盖城乡的多样化养老服务体系。 其实,这一养老服务体

  • 2019/8/22要防衰老先要锻炼关节

    要防衰老先要锻炼关节    现代人生活中的运动幅度和量远远不能满足关节的要求,容易造成关节的过早老化,人也容易随着关节的老化而早衰。然而运动迟缓、关节不灵活关不是不可逆转的,下面介绍一组锻炼方法,以求能延缓衰老:     一,坐位或倚物而立,一腿抬起,前后左右转动脚掌,两腿交替进行。

  • 2019/8/20养生的方法有哪些 十种长寿药,全是免费的!

    喝水 水是长寿的第一要素,是最好的治病良药。很多疾病是由于摄入水不足引起的。一旦不能及时补水,很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象。易出现脱水、中暑,对于有心脑血管疾病的老人,因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。 即使是一般的健康人群,也需要养成勤饮水的好习惯,并适量摄取果汁、各种汤品,增加水分的摄入。

  • 2019/3/20得了高楼住宅综合症怎么办

    所谓高楼住宅综合症,是指一种因长期居住于城市的高层闭合式住宅里,与外界很少接触,也很少到户外活动,从而引起一系列生理上和心理上的异常反应的疾病。这种病症在不少离退休后久住高楼而深居简出的老年人身上有明显表现。其常见症状是:四肢无力,脸色苍白,体质虚弱,消化不良,适应能力差,不合群。它是导致老年肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等症的常见原因。   &nb

  • 2019/2/21得低血压症怎么办

     临床观察表明,近年来老年人的低血压症有所增加。一般将收缩压低于100克毫米汞柱,舒张压低于60毫米汞柱称为低血压症。     低血压症一般有两种类型:一种是体位性低血压,也称为直立性低血压,多发生于由平卧位、坐位突然起立时或者长时间站立之后,引起血压急剧下降,其主要原因是由于老年人神经调节功能低下,动脉硬化,大脑供血机能减退。另一种是排尿性

  • 总共有 30 | 这是第 1 / 3 页 每页 10 条  首页 上一页  下一页 尾页  转到:
在线客服
热线电话
15950685026
扫描关注官方微信