新闻资讯

  • 2019/10/16老年人健康养生知识!

    现在生活条件好了,人们对自己的身体健康越来越关注了,特别是老年人,不仅注重健康,而且越来越重视养生。因此,各种琳琅满目数也数不清的养生保健品,看不尽的养生秘笈,使一些中老年人很容易地就步入了健康生活误区。老年人养生大全中说,老年人养生最关键是一个“慎”字。 1.慎食: 老年人养生大全上说得好“爽口物多必作疾,忍口慎食可免灾”。意思是说,老年人随着年龄的

  • 2019/10/15老年人健康的饮食方式有哪些

    由于老年人的消化系统在逐年的老化,因此,只能通过合理的饮食方式,来促进胃肠道的消化与吸收。那老年人健康的饮食方式有哪些呢? 1.杂食 杂食充分体现食物互补的原理,是获得各种营养素的保证。你可先从每天吃10种食物做起。 2.慢食 “一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时”,能有多重效应:健脑、减肥、美容、防癌。 3.素食 素食原意为“基本吃

  • 2019/10/12养生 | 老年人如何在夏季中养生?

    老年人夏季养生   古往今来,增进健康、延年益寿,是人类永恒的主题。夏季养生保健是一年中最关键的季节,夏季也是阳气最盛的季节。老年人在炎热的夏季,人体阳气旺盛,阴气不足,是中风、肠道疾病、中暑的高发季节因此老年人夏季养生非常重要。谈到老年人的夏季养生,应从精神调养、起居调养、饮食调养、运动调养四个方面注意。   夏季

  • 2019/10/11【健康养生】夏至养生要顺应阳盛于外的特点,更要注意保护阳气!

    夏至与冬至是最早被人类测到的节气,远在以土圭测日的时代,便测到一年之中有一天日影最长与一天日影最短。 夏至这天虽然白昼最长,但并不是一年中天气最热的时候。 俗话说“夏至欲宜节,冬至欲宜绝”。因为二至为阴阳消长之际,最宜将护调摄,保养精气,稍有不慎,不是损阴,即是伤阳。 夏至是阳气最旺的时节,养生要顺应阳盛于外的特点。因此,更要注意保

  • 2019/10/9八个最常见的老年人养生误区,太多人中招了!一定要避开!

    很多人平时都会通过媒体以及一些讲座来学习相关的养生知识,但是社会上繁多的养生资讯让人真假难辨,小编总结出八个常见养生误区,希望对老年人的健康养生有所帮助。 误区1人老不服老 有些老人觉得自己身体没啥病,老当益壮,就进行高强度的爬山、游泳、跑步、打球等体育锻炼,结果造成肌肉损伤、骨折等;有的退而不休,拼命工

  • 2019/9/30【养老资讯】机构养老:让养老的选择多一份保障

    在“十一五规划”期间,上海市率先提出了“9073”的养老模式,即:90%家庭自我照顾、7%社区居家养老服务、3%机构养老。这也是现阶段中国众多专家推崇的养老模式。而根据2013年国务院常务会议确定的深化改革加快发展养老服务业的任务措施,我国目前已经基本建成以居家养老为基础、社区养老为依托、机构养老为支撑的覆盖城乡的多样化养老服务体系。 其实,这一养老服务体

  • 2019/2/21得低血压症怎么办

     临床观察表明,近年来老年人的低血压症有所增加。一般将收缩压低于100克毫米汞柱,舒张压低于60毫米汞柱称为低血压症。     低血压症一般有两种类型:一种是体位性低血压,也称为直立性低血压,多发生于由平卧位、坐位突然起立时或者长时间站立之后,引起血压急剧下降,其主要原因是由于老年人神经调节功能低下,动脉硬化,大脑供血机能减退。另一种是排尿性

  • 2019/2/15出现短暂性脑缺血怎么办

    短暂性脑缺血现象,在老年人中时有发生,其主要原因是脑动脉粥样硬化和向血压,或因颈椎骨增生压迫椎动脉,还有心脏病和低血压等。该症的主要症状是:发病很急,可持续约半小时,消退后不留后遗症,有眩晕、恶心、呕吐反应,有时会突然跌倒,尤其在体位改变,头部转动时容易发生。     当老年人出现短暂性脑缺血现象时,应注意以下几点:     一,

  • 2019/2/12老年人夜间睡觉时出现呼吸暂停,怎么办

      有的老人夜间睡觉时,呼吸很不均匀,深一阵,浅一阵,有时甚至会停止呼吸。不懂此症原因的家人,见此情况往往会感到很突然,很紧张,以为老人要发生什么意外和危险。其实,这种睡眠时呼吸暂停现象,在一些体胖的男性老年人身上发生较多,主要原因是鼻咽部不通畅,或因中枢神经系统有毛病。此病的诊断是容易掌握的:每晚按7小时睡眠计算,如果每次呼吸暂停超过10秒钟,一夜累计30次以上

  • 2019/1/24老年人夜间小腿抽筋怎么办

    不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋,以致痛醒,起床活动后症状减轻,再入睡后以抽筋,以致整夜不得安宁。     小腿抽筋医学上称为“腓肠肌痉挛”,发生的原因很多,缺钙、贫血、下肢静脉曲张,营养不良、肺结核、心脏病等都可引起此症。尤其是老年人,由于局部血液循环不畅或代谢原料更易发生。     出现小腿抽筋首先不要紧张,轻者适当活动下

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